jak napisał

Zależy od biegu. Lekki bieg spokojnie można na czczo, ale przed dłuższym/cięższym bieganiem to lepiej tak jak Szajba napisał coś w płynie. U mnie sprawdzają się szejki.

[...] ben gay, końska i o te chyba Paatik chodziło szkoda że paawo wyjechał, bo pewnie coś by doradził, a tak może poczytaj jeszcze na forach dla biegaczy co stosują na takie dolegliwości ;-) Dokładnie jak Kabo napisał...Voltaren, Diclac, Dolgit to diklofenak, działa p/zap i p.bólowo, są stricte rozgrzewające maści, kilka rodzajów w każdej aptece.

no słaby ten rekomp jak oponka się powiększa, przy rekompie to powinien być spadek BF przy tej samej wadze ;-)Napisał przecież, że oponka się zmniejsza!

Tak od siebie dorzucę. Końcówkę redukcji w 2016 (Krata na Lato) robiłem na 2200kcal przy masie własnej 78kg i stosunkowo wysokiej aktywności. To co Brann planuje nie dziwi mnie i nie zaskakuje. Żadne światełka mi się nie zapalają. Jak to ktoś kiedyś napisał, ludzie zwykle mają tendencję do zawyżania swojego zapotrzebowania ;-)

Warto jak byś napisał jak ją do tej pory trenowałeś i jak wyglądał ten trening ( serie, ćwiczenia, powt )

Warto jak byś napisał jak ją do tej pory trenowałeś i jak wyglądał ten trening ( serie, ćwiczenia, powt ) FBW 2/1/2 1/2/1 Poniedziałek /środa/piątek Wszystko 4s/6-8 czasem 8-12 Nogi:przysiady i maszyny Klata: ławka sztanga/hantle płaska /skos. Czasem pąpki Plecy: przyciąganie drążka podciąganie na drążku Wioslowanie Barki: wzniosy [...]

Witam, u mnie cycek normalnie wygląda, tzn nie jest zaokrąglony od dołu, czy coś, raczej męsko tłusty, ale sutek strasznie napuchnięty jak gorąco itd. jak zimno okej jest.. byłem ostatnio u endokrynologa i mam wyniki badań (w nawiasie norma dla mężczyzn): Estradiol: 10 (<20-56) FSH: 2.1 (0,7-11.1) LH: 3,4 (0,8-7,6) PRL: 12.2 ( 7,3 / 4,04-15,2/) [...]

[...] wypowiedź lekarza ( https://www.medpytania.pl/9987-bol-brzucha-z-lewej-strony ), która potwierdza, że taki promieniujący ból może występować zarówno przy chorej trzustce, jak i przy problemach z żołądkiem i dwunastnicą. Lekarz napisał, też jak powinno wyglądać postępowanie w takiej sytuacji. Zmieniony przez - Enorabia w dniu 2015-09-15 [...]

[...] sprawa. Zależność pomiędzy estrogenem a prolaktyną nie jest wyssana z palca. co tam spice/venom pisali o tym? niech każdy wyciągnie wnioski albo poszuka coś więcej na ten temat,jak nie wierzy. Mi w zupełności takie info wystarczy. Kazam napisał to samo,więc badania musiały być wiarygodne. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-01-10 13:45:28

[...] tak wlasnie robi.widzialem na konsultacjach.poprostu zapytaj pana slawka albo darka.oni ci to udowodnia,ze kawa nic niema do kreatyny.no chyba,ze chodzi ci o to ,ze jak np.jestes na mono kretki ktora na czas brania ciagnie troche wody pociagnie troche mniej,co ci roznicy niezrobi.ale jest jak mowie.poczytaj np.ostatnie KIF tam masz [...]

Dzialka151, tak jak Jamian napisał bardzo wiele dowiesz się z poprzednich postów. Ja swoich opatrunków jeszcze nie ściągałem więc nie wiem co i jak, ale na pewno będzie lepiej niż było. Kamizelka najbardziej przeszkadza w pierwszych dniach, później się człowiek przyzwyczaja. Nie słyszałem przeciwwskazań do spania na brzuchu. Jak się tak położę to [...]

Widzę że nie tylko ja u Romana Burdy będę wykonywał zabieg :D Jestem już umówiony na 4 czerwca, tydzień czekania, jak kolega wyżej napisał 2 tys za zabieg, po 3 dniach na kontrole mam do niego się udać a wszystko reszte jak u rylskiego tylko oprócz kamizelki bo mówił że bandaż uciskowy wystarczy, pytałem o kamizelkę to mówił że mogę ją nosić ale [...]

[...] człowiek przestaje stresowac. Później cięcie przy moich gabarytach było dużo roboty. Czasem zabolało że względu na bardzo duży obszar ciężki do znieczulenia od strzału ale jak ktoś kiedyś tu napisał chęć pozbycia się tego jest zdecydowanie silniejsza. Teraz leżę w pasie uciskowym narazie jest spoko, trochę ruchy ograniczone ale nie boli jak [...]

Narazie idzie 3 tydzień po zabiegu jeszcze nie wiem jaki jest efekt ,ale żałuje tego zabiegu ,miałem małe gino,trochę odstawało i głupio wyglądało w moich ulubionych koszulkach np w polo ,dla zwykłego człowieka pewnie nawet nie wrzucało się w oczy ,ale ktoś kto zna sie na rzeczy ,w szczególności było mi wstyd na siłowni ,postanowiłem że usunę ten [...]

[...] psiknieciu większość osób znajdujących się w pobliżu użycia zaczęło kaslac i szybciutko się oddalać sam delikatnie poczułem. Tak kolego lubię Foxa czy to 5.3 czy mean green jak i ten nowy white bo za każdym razem działają i patrząc na to jak po nich zachowują się agresorzy uważam ze cena nie jest aż tak wygórowana ;) ale i ten interarkowski OC [...]

przeczytalem tak jak leyus napisal - informacje zwarto przedstawione, jasno, łopatologicznie. od siebie dodam ze najlepiej wykonuje mi sie HIIT na basenie. odczucie palenia sie calego organizmu, gorace dlonie towarzysza mi po tym nawet do 2h po.

Rothen napisał: chyba że kolega uprawia np. koszykówke czy piłke nożną lub ma jakiś inny cel poprawy wydolności na długich dystansach to zmienia postać rzeczy lecz jak nie to j/w. trenuje sztuki walki i pod tym katem chcialbym poprawic swoja wytrzymalosc, wiec chyba trening interwałowy bedzie kolidowac ?

[...] Kinga Jednak one znowu mają czarne ze spodu http://www.takedown.pl/king-boxing-gloves-white-rekawice-bokserskie-p-1267.html EDIT2 : Udało mi się znaleźć CAŁE BIAŁE (takie jakich szukasz) firmy Twins. Jest ona równie dobra jak Fairtex oraz King (Tajlandia). Tak to wygląda : [...]

[...] zużyć do końca,ale chce już być przygotowany na ewentualne rozwalenie,więc mam pytanie do rękawic RUNDY ZER0 : http://rundazero.eu/index.php?products=product&prod_id=192 jak one się sprawują,bo czytając wiele stron w tym temacie możliwe,że coś przeoczyłem była tylko jedna wypowiedz i użytkownik tych rękawic napisał,że rozpadły mu się po pół [...]

[...] Mój przypadek był bardzo ciezki ponieważ było dużo fat i dlatego zabieg trwał az 5 godzin !! Jeśli chodzi o sam zabieg to szczerze mówiąc momentami mnie dosyć bardzo bolało jak dr napierdzielał pod skórą. Jak inni pisali, atmosfera bardzo miła, muzyczka w tle i jazda :D Cięcie miałem dokoła sutkowe. W tej chwili cos tam cos tam pobolewa, ale to [...]